Dans la vie de chacun, de temps en temps, d'une manière ou d'une autre, des difficultés surgissent dans la vie privée. L'efficacité est également affectée par notre état mental (pression au travail, querelles avec la famille ou les amis, anxiété constante, dépression) et le mode de vie (manque d'activité physique, alcool, cigarettes, malbouffe), l'âge et les relations avec nos partenaires. prendre des médicaments, etc.
Dans le même temps, de nombreuses personnes sont plus enclines à «ignorer» les problèmes récurrents, et en même temps à utiliser des pilules «miracles», qui aident les organes reproducteurs à entrer en état de combat dans un court laps de temps. Cependant, il convient de rappeler que les effets de ces médicaments sont temporaires et ont de nombreux effets secondaires. Pour un maintien de la santé complet et à long terme, ces médicaments ne conviennent certainement pas.
Qu'est-ce que l'efficacité, la libido et la fertilité - en quelques mots
Avant de faire des recommandations spécifiques pour l'utilisation de certains produits, voyons ce que sont la puissance, la libido et la fertilité.
- L'efficacité est la capacité du corps d'un homme à avoir des rapports sexuels. Comme mentionné ci-dessus, il sera affecté par de nombreux facteurs en même temps, de l'état mental à la condition physique.
- Le désir sexuel est le désir d'intimité sexuelle, qui dépend également des conditions mentales et physiques d'une personne.
- La fertilité est la capacité du corps humain à laisser une progéniture, c'est-à-dire la capacité de concevoir. La fertilité est également affectée par de nombreux facteurs physiologiques majeurs.
Par conséquent, nous avons compilé une liste détaillée de produits, dont certains sont utiles pour l'efficacité, d'autres sont utiles pour le désir sexuel et le troisième est utile pour la fertilité. En termes de santé masculine, des mesures globales sont nécessaires.
Avertissement: Nous souhaitons attirer votre attention. Les produits suivants ont un impact positif sur la santé et les performances sexuelles, mais cela ne signifie pas qu'ils peuvent vous aider à faire face à la maladie.-À la fois physiquement et mentalement. Nous vous déconseillons de prendre le médicament vous-même, donc si vous avez des problèmes de performance fréquents, veuillez consulter votre médecin.
1. Poisson
Pour ceux qui se soucient de leur santé, le choix classique est le poisson. Selon une étude publiée dans la revue scientifique, les hommes qui aiment les poissons ont de bons indicateurs de la taille et de la forme des spermatozoïdes. Les faits ont prouvé que l'infertilité masculine est déterminée par eux.
De plus, les observations montrent que les hommes qui préfèrent le poisson rouge ont 34% plus de spermatozoïdes que les hommes qui ne mangent pas du tout de poisson.
2. Céleri
Le céleri n'est pas seulement une herbe à la mode, mais aussi très approprié pour faire des smoothies verts. En fait, le céleri est riche en vitamine E, magnésium, potassium, zinc et niacine. De plus, parce qu'elle contient les deux éléments androgène et adrénaline, c'est une véritable phéromone.
C'est pourquoi cela aide non seulement à normaliser le désir sexuel, mais attire aussi littéralement les femmes.
3. Tomates
Si pour une raison quelconque vous avez négligé les tomates, il est temps de reconsidérer votre attitude envers les tomates. C'est un fait intéressant pour vous: les hommes qui mangent plus de 10 tomates par semaine ont un risque de cancer de la prostate inférieur de 18%.
Tout cela est dû à un antioxydant appelé lycopène, qui est capable de combattre les toxines qui peuvent affecter négativement l'ADN et les cellules du corps.
4. Café
Surpris? Le café peut également avoir un effet bénéfique sur les performances des hommes. Par conséquent, vous ne devez pas le refuser lorsqu'il est fourni.
Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les hommes qui consomment 85 à 170 mg de caféine dans leur alimentation quotidienne (soit environ 2 à 3 tasses) sont 42% moins susceptibles de développer un dysfonctionnement érectile.
Selon les scientifiques, cela est dû à l'effet relaxant de la caféine sur les artères, ce qui améliore le flux sanguin vers les organes génitaux.
5. Chili
Si votre nourriture est épicée, le piment sera votre allié idéal sur la route d'une vie sexuelle saine. Il s'avère que les hommes qui ajoutent souvent du poivre à leur alimentation ont des niveaux élevés de testostérone.
On pense que cela est dû à la teneur en alcaloïde capsaïcine des poivrons et de l'aromatase (aromatase, qui ralentit la conversion de la testostérone en œstrogène).
Cependant, si vous avez des problèmes de système digestif, veuillez ne pas manger de piment. Il existe d'autres options pour améliorer votre santé.
6. Carottes
Une autre aide pour tout le monde est la carotte. Selon une étude publiée sur la page d'une revue scientifique, les carottes sont les meilleurs de tous les autres légumes et fruits en termes d'affectation du nombre de spermatozoïdes et de la vitalité.
Par conséquent, au cours de l'expérience, les hommes qui ont commencé à manger des carottes ont souvent augmenté leur nombre de spermatozoïdes de 6, 5 à 8%. Les scientifiques attribuent cela à l'augmentation des caroténoïdes dans les légumes - les caroténoïdes sont liés à la production de vitamine A.
7. Graines de citrouille
Bien sûr, vous avez entendu plus d'une fois que les graines de citrouille sont très utiles pour le corps humain (c'est vrai).
Ils contiennent beaucoup d'acides gras polyinsaturés, qui affectent directement l'augmentation des taux de prostaglandines (substances qui augmentent la libido).
8. Épinards
Vous vous souvenez de Popeye, le marin dont l'avant-bras est plus large que bituha? C'est parce qu'il a été à la barre et a consommé beaucoup d'épinards. Bien qu'il soit accro aux pipes, nous sommes sûrs qu'il n'y a aucun problème avec son efficacité (ses créateurs n'en savent rien).
Néanmoins, les épinards sont bons, car les épinards contiennent beaucoup de magnésium et d'acide folique, ce qui contribue à augmenter son efficacité dans les plus brefs délais.
9. Banane
Toute l'apparence de la banane nous rappelle qu'elle est bonne pour la santé des hommes. Ce fruit a une teneur élevée en potassium, ce qui a un effet bénéfique sur le cœur humain et la circulation sanguine.
De plus, le potassium peut augmenter l'énergie et la force physique dont nous avons besoin au lit.
10. Grenade
Pour tout homme, un autre assistant indispensable est la grenade mature. Selon une étude, le jus de grenade est riche en antioxydants bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine et minimisent le risque de dysfonction érectile.
11. Avocat
Parmi les produits qui peuvent immédiatement améliorer les performances masculines, l'avocat mérite d'être mentionné. De nos jours, l'avocat est aussi à la mode que le céleri, mais il est également bon pour la santé des hommes.
En effet, il contient des acides oméga-3 saturés, de la vitamine B6 et de l'acide folique. Cette combinaison permet de renforcer le cœur humain, d'améliorer son énergie et, bien sûr, elle a également un effet bénéfique sur la libido.
12. Huile d'olive
L'huile d'olive est un élément indispensable du régime méditerranéen, et les adhérents de l'huile d'olive souffrent le moins d'impact sur son efficacité.
Il contient également beaucoup d'acides oméga-3 et a également la propriété de conserver les vitamines dans le corps plus longtemps, aidant ainsi à maintenir la libido masculine.
13. Ail
L'ail est un autre élément important de l'alimentation d'un homme en bonne santé. Il contient des composés d'allicine bénéfiques, qui peuvent réduire le taux de cortisol dans le sang, améliorant ainsi la synthèse de la testostérone.
Bien sûr, l'ail n'est pas une phéromone comme le céleri. Par conséquent, ils ne devraient pas sortir avec des filles. Il est préférable de reporter la consommation d'ail à un autre moment.
14. Gingembre
Si vous souhaitez augmenter l'efficacité, vous devez également inclure le gingembre dans votre alimentation. C'est un ingrédient très pratique car il peut être ajouté partout - il peut être utilisé dans les soupes, les sushis, les plats principaux, le thé chaud et même dans le vin. Quelle bonne vieille connerie.
En outre, il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, telles que l'amélioration de la circulation sanguine, et il a également un effet chauffant qui peut être ressenti dans tout le corps.
Le gingembre peut également améliorer la santé cardiaque et a un effet positif sur la santé générale des hommes. Par conséquent, ne soyez pas trop paresseux pour les acheter et en ajouter autant que possible.
15. Pommes de terre
Presque tout le monde mange des pommes de terre, donc seuls les Belges qui ne peuvent pas vendre de grandes quantités de pommes de terre à l'exportation peuvent fortement recommander de les ajouter à leur alimentation.
Les pommes de terre sont riches en potassium, ce qui a un effet positif sur la santé des hommes. De plus, il peut être consommé sous n'importe quelle forme: frit, bouilli, cuit, cuit au four, etc. (mais pas cru).
16. Gruau
Si vous développez l'habitude de commencer avec du gruau tous les matins, vous pouvez en effet augmenter la puissance. Il contient beaucoup de L-arginine, un acide aminé qui prévient la dysfonction érectile.
De plus, il peut réduire le cholestérol, bloquant ainsi les vaisseaux sanguins et rétrécissant les artères, ce qui signifie qu'il interfère avec la circulation sanguine normale et cause des problèmes au cœur et à d'autres organes.